天气转冷，全国大部已经进入寒冷的冬天，又到了“起床靠毅力”的季节，对于电动车一族来说，开车时间长了，整个人吹得瑟瑟发抖。

今天，中医内科朱冰医师告诉记者说，在这个转变中，中医说的寒凉之气来了。最近他去门诊给病人看病时有个感觉，患头疼的人多了。随着气温骤降，市民早晨出行时体感温度明显降低，许多骑电动自行车的市民在全身“武装”的同时，唯独忽略了头部。临床上发现，冬季头痛有很大一部分是因为骑电动车时不注意头部保暖造成的。

有个女患者找他看病。女患者说，天气冷了，这几天开始流鼻涕，头疼，而且这种头疼像是把头伸进罐子里，很不通畅，吃了感冒药也没见好转。患者姓张，36岁。她说，电动车骑起来速度很快，风很大，虽然戴了围巾，披了件外套，头盔没有戴，时间长了，整个人吹得瑟瑟发抖。

他开出的方子是：九味羌活汤。方中药材有羌活、细辛、防风、白芷、生地、甘草、黄岑、苍术、川芎。这个方子可以疏风散寒，尤其是头痛，要用川芎。按照医嘱服用可以疏风散寒。

1.头痛的话，可以将生姜、葱白切成小段，加入红糖一起煮，再趁热喝下去。

2.及时做好保暖措施。双手按太阳穴揉揉，或者刮痧，也可以起到驱寒效果。

3.临时吃点止痛片。

陈冰医生还推荐了适合冬天吃的一种药膳：当归生姜羊肉汤。它顾名思义，里面要有当归，有生姜，还有羊肉。值得一提的是，羊肉要白烧炖汤。陈医生说，这款汤对阳虚、四肢不温、脾胃虚弱的人来说，可以起到稳温补健脾的作用。大家不妨试试看。

冬季骑电动车，最重要的是把自己穿暖，并且露出眼、耳、鼻和四肢，保证眼睛看得见，耳朵听得到，鼻子能透气，四肢活动灵活，注意观察路况，不要盲目过路口或变道。

1.头部想避免冷风吹，可以戴帽子和围巾，或者口罩，但不建议将连衣的帽子戴在头上，并在外面系上围巾；

2.最好不要使用套在车把上的手套，影响虽没有反穿大衣那么严重，但也会影响把握方向。直接把保暖手套戴在手上会更安全；

3.经常骑车没必要用那种挂在电动车上的挡风被一样的物品，可准备一对护膝。